Калорийность солёных крекеров и БЖУ
418 ккал на 100 г. Белки 9,5 г, жиры 8,6 г, углеводы 71,3 г. В порции «десять крекеров» — 125 ккал.
| Показатель | На 100 г | В порции «десять крекеров», 30 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 418 ккал | 125 ккал |
| Белки | 9,5 г | 2,9 г |
| Жиры | 8,6 г | 2,6 г |
| из них насыщенные | 1,7 г | 0,5 г |
| Углеводы | 71,3 г | 21,4 г |
| из них сахара | 1,3 г | 0,4 г |
| Клетчатка | 2,8 г | 0,8 г |
| Соль | 2,35 г | 0,7 г |
9 % калорий дают белки, 19 % — жиры, 72 % — углеводы.
Калорийность своей порции
Калорийность ложки, штуки и стакана
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| крекер квадратный | 3 г | 13 ккал | 0,3 г | 0,3 г | 2,1 г |
Вес ложки и стакана — как он измерен: ложка с небольшой горкой, стакан тонкостенный на 200 мл.
О продукте. Здесь сухие солёные крекеры на соде; слоёные крекеры на жиру калорийнее — около 480 ккал на сто граммов.
Сравнение с похожими продуктами
| Продукт | Ккал / 100 г | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Крекеры солёные | 418 ккал | 9,5 г | 8,6 г | 71,3 г |
| Сухарики | 400 ккал | 11 г | 12 г | 62 г |
| Лапша быстрого приготовления | 440 ккал | 10,2 г | 17,6 г | 57,4 г |
| Попкорн | 387 ккал | 12,9 г | 4,5 г | 63,3 г |
| Злаковый батончик | 471 ккал | 10,1 г | 19,8 г | 59,1 г |
| Протеиновый порошок сывороточный | 352 ккал | 78,1 г | 1,6 г | 3,2 г |
Частые вопросы
- Сколько калорий в солёных крекерах
- 418 ккал на 100 г. В порции «десять крекеров» (30 г) — 125 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов в солёных крекерах
- На 100 г: белки 9,5 г, жиры 8,6 г, углеводы 71,3 г, клетчатка 2,8 г. 9 % калорий дают белки, 19 % — жиры, 72 % — углеводы.
- Сколько калорий в ложке, штуке или стакане солёных крекеров
- Крекер квадратный (3 г) — 13 ккал.
Крекеры солёные в других таблицах: белок · углеводы и ХЕ · клетчатка · соль · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Вся таблица калорийности продуктов
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.