Калорийность консервированной кукурузы и БЖУ
60 ккал на 100 г. Белки 2,2 г, жиры 0,6 г, углеводы 11,2 г. В порции «полбанки в салат» — 72 ккал.
| Показатель | На 100 г | В порции «полбанки в салат», 120 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 60 ккал | 72 ккал |
| Белки | 2,2 г | 2,6 г |
| Жиры | 0,6 г | 0,7 г |
| из них насыщенные | 0,1 г | 0,1 г |
| Углеводы | 11,2 г | 13,4 г |
| из них сахара | 4,5 г | 5,4 г |
| Клетчатка | 1,8 г | 2,2 г |
| Соль | 0,6 г | 0,7 г |
15 % калорий дают белки, 9 % — жиры, 76 % — углеводы.
Калорийность своей порции
Калорийность ложки, штуки и стакана
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| ст. ложка | 22 г | 13 ккал | 0,5 г | 0,1 г | 2,5 г |
| банка 340 г (без заливки около 240 г) | 340 г | 204 ккал | 7,5 г | 2 г | 38,1 г |
Вес ложки и стакана — как он измерен: ложка с небольшой горкой, стакан тонкостенный на 200 мл.
О продукте. В заливке помимо соли обычно есть сахар — на этикетке он идёт третьей строкой после кукурузы и воды.
Сравнение с похожими продуктами
| Продукт | Ккал / 100 г | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Кукуруза консервированная | 60 ккал | 2,2 г | 0,6 г | 11,2 г |
| Картофель | 77 ккал | 2 г | 0,4 г | 16,3 г |
| Свёкла | 43 ккал | 1,6 г | 0,2 г | 9,6 г |
| Морковь | 41 ккал | 0,9 г | 0,2 г | 9,6 г |
| Лук репчатый | 40 ккал | 1,1 г | 0,1 г | 9,3 г |
| Зелёный горошек | 81 ккал | 5,4 г | 0,4 г | 14,5 г |
Частые вопросы
- Сколько калорий в консервированной кукурузе
- 60 ккал на 100 г. В порции «полбанки в салат» (120 г) — 72 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов в консервированной кукурузе
- На 100 г: белки 2,2 г, жиры 0,6 г, углеводы 11,2 г, клетчатка 1,8 г. 15 % калорий дают белки, 9 % — жиры, 76 % — углеводы.
- Сколько калорий в ложке, штуке или стакане консервированной кукурузы
- Ст. ложка (22 г) — 13 ккал; банка 340 г (340 г) — 204 ккал.
Кукуруза консервированная в других таблицах: углеводы и ХЕ · клетчатка · сахар · соль · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Вся таблица калорийности продуктов
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.