Калорийность моркови и БЖУ
41 ккал на 100 г. Белки 0,9 г, жиры 0,2 г, углеводы 9,6 г. В порции «одна средняя морковь» — 35 ккал.
| Показатель | На 100 г | В порции «одна средняя морковь», 85 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 41 ккал | 35 ккал |
| Белки | 0,9 г | 0,8 г |
| Жиры | 0,2 г | 0,2 г |
| из них насыщенные | 0,03 г | 0 г |
| Углеводы | 9,6 г | 8,2 г |
| из них сахара | 4,7 г | 4 г |
| Клетчатка | 2,8 г | 2,4 г |
| Соль | 0,17 г | 0,1 г |
8 % калорий дают белки, 4 % — жиры, 88 % — углеводы.
Калорийность своей порции
Калорийность ложки, штуки и стакана
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| штука средняя | 85 г | 35 ккал | 0,8 г | 0,2 г | 8,2 г |
| стакан 200 мл тёртой | 110 г | 45 ккал | 1 г | 0,2 г | 10,6 г |
Вес ложки и стакана — как он измерен: ложка с небольшой горкой, стакан тонкостенный на 200 мл.
О продукте. Одна морковка закрывает суточную величину витамина A целиком — но только если съесть её с жиром: бета-каротин без него почти не усваивается.
Сравнение с похожими продуктами
| Продукт | Ккал / 100 г | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Морковь | 41 ккал | 0,9 г | 0,2 г | 9,6 г |
| Лук репчатый | 40 ккал | 1,1 г | 0,1 г | 9,3 г |
| Свёкла | 43 ккал | 1,6 г | 0,2 г | 9,6 г |
| Брокколи | 34 ккал | 2,8 г | 0,4 г | 4 г |
| Перец болгарский красный | 31 ккал | 1 г | 0,3 г | 6 г |
| Тыква | 26 ккал | 1 г | 0,1 г | 6 г |
Частые вопросы
- Сколько калорий в моркови
- 41 ккал на 100 г. В порции «одна средняя морковь» (85 г) — 35 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов в моркови
- На 100 г: белки 0,9 г, жиры 0,2 г, углеводы 9,6 г, клетчатка 2,8 г. 8 % калорий дают белки, 4 % — жиры, 88 % — углеводы.
- Сколько калорий в ложке, штуке или стакане моркови
- Штука средняя (85 г) — 35 ккал; стакан 200 мл тёртой (110 г) — 45 ккал.
Морковь в других таблицах: углеводы и ХЕ · клетчатка · сахар · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Вся таблица калорийности продуктов
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.