Калорийность болгарского перца и БЖУ
31 ккал на 100 г. Белки 1 г, жиры 0,3 г, углеводы 6 г. В порции «один перец» — 37 ккал.
| Показатель | На 100 г | В порции «один перец», 120 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 31 ккал | 37 ккал |
| Белки | 1 г | 1,2 г |
| Жиры | 0,3 г | 0,4 г |
| из них насыщенные | 0,06 г | 0,1 г |
| Углеводы | 6 г | 7,2 г |
| из них сахара | 4,2 г | 5 г |
| Клетчатка | 2,1 г | 2,5 г |
| Соль | 0,01 г | 0 г |
13 % калорий дают белки, 9 % — жиры, 78 % — углеводы.
Калорийность своей порции
Калорийность ложки, штуки и стакана
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| штука средняя | 120 г | 37 ккал | 1,2 г | 0,4 г | 7,2 г |
| стакан 240 мл нарезанного (мера USDA) | 149 г | 46 ккал | 1,5 г | 0,4 г | 8,9 г |
| ст. ложка нарезанного (мера USDA) | 9,3 г | 3 ккал | 0,1 г | 0 г | 0,6 г |
Вес ложки и стакана — как он измерен: ложка с небольшой горкой, стакан тонкостенный на 200 мл.
О продукте. Витамина C втрое больше, чем в лимоне, и вчетверо больше в красном, чем в зелёном: зелёный — это тот же плод, снятый недозрелым.
Сравнение с похожими продуктами
| Продукт | Ккал / 100 г | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Перец болгарский красный | 31 ккал | 1 г | 0,3 г | 6 г |
| Брокколи | 34 ккал | 2,8 г | 0,4 г | 4 г |
| Тыква | 26 ккал | 1 г | 0,1 г | 6 г |
| Капуста белокочанная | 25 ккал | 1,3 г | 0,1 г | 5,8 г |
| Цветная капуста | 25 ккал | 1,9 г | 0,3 г | 3 г |
| Баклажан | 25 ккал | 1 г | 0,2 г | 5,9 г |
Частые вопросы
- Сколько калорий в болгарском перце
- 31 ккал на 100 г. В порции «один перец» (120 г) — 37 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов в болгарском перце
- На 100 г: белки 1 г, жиры 0,3 г, углеводы 6 г, клетчатка 2,1 г. 13 % калорий дают белки, 9 % — жиры, 78 % — углеводы.
- Сколько калорий в ложке, штуке или стакане болгарского перца
- Штука средняя (120 г) — 37 ккал; стакан 240 мл нарезанного (149 г) — 46 ккал; ст. ложка нарезанного (9,3 г) — 3 ккал.
Перец болгарский красный в других таблицах: углеводы и ХЕ · клетчатка · сахар · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Вся таблица калорийности продуктов
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.