Сколько соли в консервированной кукурузе
0,6 г на 100 г — это 240 мг натрия. В порции «полбанки в салат» — 0,7 г соли, 14 % от дневного максимума ВОЗ в 5 г.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Соль | 0,6 г / 100 г |
| Натрий | 240 мг / 100 г |
| В порции | полбанки в салат — 0,7 г |
| Доля дневного максимума | 14 % |
| Калорийность | 60 ккал / 100 г |
| Белки / жиры / углеводы | 2,2 / 0,6 / 11,2 г |
Что здесь важно. В заливке помимо соли обычно есть сахар — на этикетке он идёт третьей строкой после кукурузы и воды.
Содержание соли у разных производителей одного и того же продукта отличается в полтора-два раза, и это единственная цифра на этикетке, по которой их имеет смысл сравнивать прямо у полки.
Сравнить продукты по штрихкоду
Частые вопросы
- Сколько соли в консервированной кукурузе
- 0,6 г на 100 г, что соответствует 240 мг натрия. В порции «полбанки в салат» — 0,7 г соли, 14 % от дневного максимума ВОЗ в 5 г.
- Как перевести натрий с этикетки в соль
- Умножить на 2,5. Соль на 40 % состоит из натрия, поэтому 400 мг натрия — это 1 г соли. Российские этикетки обычно указывают соль, импортные — натрий.
- Можно ли уменьшить количество соли в этом продукте
- Промывание и вымачивание убирают лишь часть: соль распределена по всей толще, а не лежит сверху. Надёжнее сравнить этикетки — у разных производителей одного и того же продукта содержание соли отличается в полтора-два раза.
Другие продукты
Квашеная капуста — 1,6 г · Солёные огурцы — 3,3 г · Морская капуста — 1,9 г · Сыр российский — 1,8 г · Моцарелла — 1,3 г · Фета — 3 г
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.