Калорийность клюквы и БЖУ
46 ккал на 100 г. Белки 0,46 г, жиры 0,13 г, углеводы 8,4 г. В порции «горсть ягод» — 18 ккал.
| Показатель | На 100 г | В порции «горсть ягод», 40 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 46 ккал | 18 ккал |
| Белки | 0,46 г | 0,2 г |
| Жиры | 0,13 г | 0,1 г |
| из них насыщенные | 0,01 г | 0 г |
| Углеводы | 8,4 г | 3,4 г |
| из них сахара | 4,3 г | 1,7 г |
| Клетчатка | 3,6 г | 1,4 г |
| Соль | 0,01 г | 0 г |
5 % калорий дают белки, 3 % — жиры, 92 % — углеводы.
Калорийность своей порции
Калорийность ложки, штуки и стакана
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| ст. ложка | 13 г | 6 ккал | 0,1 г | 0 г | 1,1 г |
| стакан 200 мл | 83 г | 38 ккал | 0,4 г | 0,1 г | 7 г |
Вес ложки и стакана — как он измерен: ложка с небольшой горкой, стакан тонкостенный на 200 мл.
О продукте. Числа клюквы решает то, в каком виде её едят: свежая — 46 ккал на сто граммов, сушёная с сахаром — 308.
Сравнение с похожими продуктами
| Продукт | Ккал / 100 г | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Клюква | 46 ккал | 0,5 г | 0,1 г | 8,4 г |
| Слива | 46 ккал | 0,7 г | 0,3 г | 10 г |
| Апельсин | 47 ккал | 0,9 г | 0,1 г | 11,8 г |
| Абрикос | 48 ккал | 1,4 г | 0,4 г | 9,2 г |
| Нектарин | 44 ккал | 1,1 г | 0,3 г | 8,9 г |
| Ананас | 50 ккал | 0,5 г | 0,1 г | 11,7 г |
Частые вопросы
- Сколько калорий в клюкве
- 46 ккал на 100 г. В порции «горсть ягод» (40 г) — 18 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов в клюкве
- На 100 г: белки 0,46 г, жиры 0,13 г, углеводы 8,4 г, клетчатка 3,6 г. 5 % калорий дают белки, 3 % — жиры, 92 % — углеводы.
- Сколько калорий в ложке, штуке или стакане клюквы
- Ст. ложка (13 г) — 6 ккал; стакан 200 мл (83 г) — 38 ккал.
Клюква в других таблицах: углеводы и ХЕ · клетчатка · сахар · вес ложки и штуки
Вся таблица калорийности продуктов
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.