Калорийность апельсина и БЖУ
47 ккал на 100 г. Белки 0,9 г, жиры 0,1 г, углеводы 11,8 г. В порции «один апельсин» — 71 ккал.
| Показатель | На 100 г | В порции «один апельсин», 150 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 47 ккал | 71 ккал |
| Белки | 0,9 г | 1,4 г |
| Жиры | 0,1 г | 0,2 г |
| из них насыщенные | 0,02 г | 0 г |
| Углеводы | 11,8 г | 17,7 г |
| из них сахара | 9,4 г | 14,1 г |
| Клетчатка | 2,4 г | 3,6 г |
| Соль | 0 г | 0 г |
7 % калорий дают белки, 2 % — жиры, 91 % — углеводы.
Калорийность своей порции
Калорийность ложки, штуки и стакана
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| штука средняя (без кожуры) | 150 г | 71 ккал | 1,4 г | 0,2 г | 17,7 г |
| стакан 240 мл долек (мера USDA) | 180 г | 85 ккал | 1,6 г | 0,2 г | 21,2 г |
Вес ложки и стакана — как он измерен: ложка с небольшой горкой, стакан тонкостенный на 200 мл.
О продукте. Один апельсин закрывает суточную величину витамина C по ТР ТС с запасом — 80 мг против 60.
Сравнение с похожими продуктами
| Продукт | Ккал / 100 г | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Апельсин | 47 ккал | 0,9 г | 0,1 г | 11,8 г |
| Слива | 46 ккал | 0,7 г | 0,3 г | 10 г |
| Абрикос | 48 ккал | 1,4 г | 0,4 г | 9,2 г |
| Клюква | 46 ккал | 0,5 г | 0,1 г | 8,4 г |
| Ананас | 50 ккал | 0,5 г | 0,1 г | 11,7 г |
| Вишня | 50 ккал | 1 г | 0,3 г | 10,6 г |
Частые вопросы
- Сколько калорий в апельсине
- 47 ккал на 100 г. В порции «один апельсин» (150 г) — 71 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов в апельсине
- На 100 г: белки 0,9 г, жиры 0,1 г, углеводы 11,8 г, клетчатка 2,4 г. 7 % калорий дают белки, 2 % — жиры, 91 % — углеводы.
- Сколько калорий в ложке, штуке или стакане апельсина
- Штука средняя (150 г) — 71 ккал; стакан 240 мл долек (180 г) — 85 ккал.
Апельсин в других таблицах: углеводы и ХЕ · клетчатка · сахар · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Вся таблица калорийности продуктов
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.