Калорийность абрикоса и БЖУ
48 ккал на 100 г. Белки 1,4 г, жиры 0,39 г, углеводы 9,2 г. В порции «три абрикоса» — 50 ккал.
| Показатель | На 100 г | В порции «три абрикоса», 105 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 48 ккал | 50 ккал |
| Белки | 1,4 г | 1,5 г |
| Жиры | 0,39 г | 0,4 г |
| из них насыщенные | 0,03 г | 0 г |
| Углеводы | 9,2 г | 9,7 г |
| из них сахара | 9,2 г | 9,7 г |
| Клетчатка | 2 г | 2,1 г |
| Соль | 0 г | 0 г |
12 % калорий дают белки, 8 % — жиры, 80 % — углеводы.
Калорийность своей порции
Калорийность ложки, штуки и стакана
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| штука средняя (без косточки) | 35 г | 17 ккал | 0,5 г | 0,1 г | 3,2 г |
| стакан 240 мл половинками (мера USDA) | 155 г | 74 ккал | 2,2 г | 0,6 г | 14,3 г |
Вес ложки и стакана — как он измерен: ложка с небольшой горкой, стакан тонкостенный на 200 мл.
О продукте. Оранжевый цвет абрикосу дают каротиноиды, в основном бета-каротин, — из него и набираются 96 мкг витамина A на сто граммов.
Сравнение с похожими продуктами
| Продукт | Ккал / 100 г | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Абрикос | 48 ккал | 1,4 г | 0,4 г | 9,2 г |
| Апельсин | 47 ккал | 0,9 г | 0,1 г | 11,8 г |
| Ананас | 50 ккал | 0,5 г | 0,1 г | 11,7 г |
| Вишня | 50 ккал | 1 г | 0,3 г | 10,6 г |
| Слива | 46 ккал | 0,7 г | 0,3 г | 10 г |
| Клюква | 46 ккал | 0,5 г | 0,1 г | 8,4 г |
Частые вопросы
- Сколько калорий в абрикосе
- 48 ккал на 100 г. В порции «три абрикоса» (105 г) — 50 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов в абрикосе
- На 100 г: белки 1,4 г, жиры 0,39 г, углеводы 9,2 г, клетчатка 2 г. 12 % калорий дают белки, 8 % — жиры, 80 % — углеводы.
- Сколько калорий в ложке, штуке или стакане абрикоса
- Штука средняя (35 г) — 17 ккал; стакан 240 мл половинками (155 г) — 74 ккал.
Абрикос в других таблицах: углеводы и ХЕ · клетчатка · сахар · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Вся таблица калорийности продуктов
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.