Калорийность ананаса и БЖУ
50 ккал на 100 г. Белки 0,5 г, жиры 0,1 г, углеводы 11,7 г. В порции «два кольца» — 80 ккал.
| Показатель | На 100 г | В порции «два кольца», 160 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 50 ккал | 80 ккал |
| Белки | 0,5 г | 0,8 г |
| Жиры | 0,1 г | 0,2 г |
| из них насыщенные | 0,01 г | 0 г |
| Углеводы | 11,7 г | 18,7 г |
| из них сахара | 9,9 г | 15,8 г |
| Клетчатка | 1,4 г | 2,2 г |
| Соль | 0 г | 0 г |
4 % калорий дают белки, 2 % — жиры, 94 % — углеводы.
Калорийность своей порции
Калорийность ложки, штуки и стакана
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| кольцо | 80 г | 40 ккал | 0,4 г | 0,1 г | 9,4 г |
| стакан 240 мл кусочками (мера USDA) | 165 г | 83 ккал | 0,8 г | 0,2 г | 19,3 г |
Вес ложки и стакана — как он измерен: ложка с небольшой горкой, стакан тонкостенный на 200 мл.
О продукте. Бромелайн из ананаса расщепляет белок в тарелке, но не жир в организме — на этом построена почти вся реклама «жиросжигающих» ананасов.
Сравнение с похожими продуктами
| Продукт | Ккал / 100 г | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Ананас | 50 ккал | 0,5 г | 0,1 г | 11,7 г |
| Вишня | 50 ккал | 1 г | 0,3 г | 10,6 г |
| Яблоко | 52 ккал | 0,3 г | 0,2 г | 11,4 г |
| Малина | 52 ккал | 1,2 г | 0,7 г | 11,9 г |
| Абрикос | 48 ккал | 1,4 г | 0,4 г | 9,2 г |
| Апельсин | 47 ккал | 0,9 г | 0,1 г | 11,8 г |
Частые вопросы
- Сколько калорий в ананасе
- 50 ккал на 100 г. В порции «два кольца» (160 г) — 80 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов в ананасе
- На 100 г: белки 0,5 г, жиры 0,1 г, углеводы 11,7 г, клетчатка 1,4 г. 4 % калорий дают белки, 2 % — жиры, 94 % — углеводы.
- Сколько калорий в ложке, штуке или стакане ананаса
- Кольцо (80 г) — 40 ккал; стакан 240 мл кусочками (165 г) — 83 ккал.
Ананас в других таблицах: углеводы и ХЕ · клетчатка · сахар · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Вся таблица калорийности продуктов
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.