Сколько углеводов и хлебных единиц в клюкве
8,4 г углеводов на 100 г — это 0,8 ХЕ. Одна хлебная единица — около 120 г продукта. В порции «горсть ягод» — 3,4 г углеводов, 0,3 ХЕ.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Углеводы усвояемые | 8,4 г / 100 г |
| Из них сахара | 4,3 г |
| Клетчатка | 3,6 г |
| ХЕ в 100 г | 0,8 |
| 1 ХЕ | 120 г продукта |
| В порции | горсть ягод — 0,3 ХЕ |
| ст. ложка (13 г) | 0,1 ХЕ |
| стакан 200 мл (83 г) | 0,7 ХЕ |
О продукте. Числа клюквы решает то, в каком виде её едят: свежая — 46 ккал на сто граммов, сушёная с сахаром — 308.
В разделе «Фрукты, ягоды, сухофрукты» больше всего углеводов у продукта «Изюм» — 75,5 г; здесь 29-е место из 33.
Одна ХЕ здесь — 10 г усвояемых углеводов, как в «Алгоритмах» помощи при диабете; если вы считаете от 12 г, разделите ХЕ на 1,2. Дозу инсулина на единицу подбирает врач; углеводы с этикетки конкретной пачки точнее средней цифры.
Посчитать углеводы блюда по фото
Частые вопросы
- Сколько углеводов в клюкве
- 8,4 г усвояемых углеводов на 100 г, из них сахаров 4,3 г. Это 0,8 ХЕ.
- Сколько ХЕ в клюкве
- 0,8 ХЕ в 100 г. Одна хлебная единица — примерно 120 г продукта. В порции «горсть ягод» — 0,3 ХЕ.
- Учитывается ли клетчатка
- Нет. Клетчатка — 3,6 г на 100 г — указана отдельно и в хлебные единицы не входит: она не расщепляется до глюкозы.
Другие продукты
Творог зернёный — 0,3 ХЕ · Пармезан тёртый — 0,3 ХЕ · Молоко 3,2 % — 0,5 ХЕ · Молоко 2,5 % — 0,5 ХЕ · Кефир 1 % — 0,4 ХЕ · Йогурт натуральный 3,2 % — 0,4 ХЕ
Клюква в других таблицах: калорийность и БЖУ · клетчатка · сахар · вес ложки и штуки
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.