Сколько белка в скумбрии
18 г на 100 г. В порции «половина рыбины» — 27 г, это 36 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Белок | 18 г / 100 г |
| В порции | половина рыбины — 27 г |
| Белка на 100 ккал | 9,4 г |
| 20 г белка | в 110 г продукта |
| Калорийность | 191 ккал / 100 г |
| Жиры / углеводы | 13,2 / 0 г |
О продукте. Витамина D больше, чем в лососе, а стоит она втрое дешевле.
В разделе «Рыба и морепродукты» больше всего белка у продукта «Вобла вяленая» — 46,4 г; здесь восьмое место из 13.
Посчитать белок в тарелке по фото
Частые вопросы
- Сколько белка в скумбрии
- 18 г на 100 г. В порции «половина рыбины» — 27 г, это 36 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
- Сколько скумбрии нужно, чтобы получить 20 г белка
- Около 110 г. Вместе с ними придёт 210 ккал.
- Это белок в сыром продукте или в готовом
- Число — для сырого продукта. После жарки или варки на 100 г готового белка больше: вода уходит, белок остаётся.
Другие продукты
Сельдь солёная — 17 г · Тунец консервированный — 22 г · Шпроты в масле — 17,4 г · Креветки — 20,5 г · Красная икра — 31,6 г · Крабовые палочки — 6 г
Скумбрия в других таблицах: калорийность и БЖУ · холестерин · вес ложки и штуки
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.