Сколько белка в шпротах
17,4 г на 100 г. В порции «четыре рыбки на бутерброды» — 7 г, это 9 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Белок | 17,4 г / 100 г |
| В порции | четыре рыбки на бутерброды — 7 г |
| Белка на 100 ккал | 4,8 г |
| 20 г белка | в 115 г продукта |
| Калорийность | 363 ккал / 100 г |
| Жиры / углеводы | 32,4 / 0,4 г |
О продукте. Кальций здесь из костей, которые размягчаются при стерилизации, — их и едят вместе с рыбой.
В разделе «Рыба и морепродукты» больше всего белка у продукта «Вобла вяленая» — 46,4 г; здесь десятое место из 13.
Посчитать белок в тарелке по фото
Частые вопросы
- Сколько белка в шпротах
- 17,4 г на 100 г. В порции «четыре рыбки на бутерброды» — 7 г, это 9 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
- Сколько шпрот нужно, чтобы получить 20 г белка
- Около 115 г. Вместе с ними придёт 417 ккал.
Другие продукты
Креветки — 20,5 г · Красная икра — 31,6 г · Крабовые палочки — 6 г · Скумбрия горячего копчения — 19,5 г · Вобла вяленая — 46,4 г · Сёмга слабосолёная — 22,5 г
Шпроты в масле в других таблицах: калорийность и БЖУ · холестерин · соль · вес ложки и штуки
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.