Сколько белка в вяленой вобле
46,4 г на 100 г. В порции «порция 50 г» — 23,2 г, это 31 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Белок | 46,4 г / 100 г |
| В порции | порция 50 г — 23,2 г |
| Белка на 100 ккал | 19,7 г |
| 20 г белка | в 45 г продукта |
| Калорийность | 235 ккал / 100 г |
| Жиры / углеводы | 5,5 / 0 г |
О продукте. Вяление выгоняет воду — 35 г на сто вместо 78 у свежей воблы, — и белка на те же сто граммов становится 46 г вместо 18.
Больше всего белка в разделе «Рыба и морепродукты» — именно здесь.
Посчитать белок в тарелке по фото
Частые вопросы
- Сколько белка в вяленой вобле
- 46,4 г на 100 г. В порции «порция 50 г» — 23,2 г, это 31 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
- Сколько вяленой воблы нужно, чтобы получить 20 г белка
- Около 45 г. Вместе с ними придёт 106 ккал.
Другие продукты
Сёмга слабосолёная — 22,5 г · Кокосовая стружка без сахара — 6,88 г · Грецкий орех — 15,2 г · Миндаль — 21,2 г · Фундук — 15 г · Кешью — 18,2 г
Вобла вяленая в других таблицах: калорийность и БЖУ · холестерин · соль · вес ложки и штуки
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.