Сколько белка в слабосолёной сёмге
22,5 г на 100 г. В порции «четыре ломтика» — 10,8 г, это 14 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Белок | 22,5 г / 100 г |
| В порции | четыре ломтика — 10,8 г |
| Белка на 100 ккал | 11,1 г |
| 20 г белка | в 90 г продукта |
| Калорийность | 202 ккал / 100 г |
| Жиры / углеводы | 12,5 / 0 г |
О продукте. Четыре ломтика почти закрывают суточную величину витамина D; по белку и жиру солёная сёмга мало отличается от свежей, разница — в соли.
В разделе «Рыба и морепродукты» больше всего белка у продукта «Вобла вяленая» — 46,4 г; здесь третье место из 13.
Посчитать белок в тарелке по фото
Частые вопросы
- Сколько белка в слабосолёной сёмге
- 22,5 г на 100 г. В порции «четыре ломтика» — 10,8 г, это 14 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
- Сколько слабосолёной сёмги нужно, чтобы получить 20 г белка
- Около 90 г. Вместе с ними придёт 182 ккал.
Другие продукты
Кокосовая стружка без сахара — 6,88 г · Грецкий орех — 15,2 г · Миндаль — 21,2 г · Фундук — 15 г · Кешью — 18,2 г · Арахис — 25,8 г
Сёмга слабосолёная в других таблицах: калорийность и БЖУ · холестерин · соль · вес ложки и штуки
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.