Калорийность слабосолёной сёмги и БЖУ
202 ккал на 100 г. Белки 22,5 г, жиры 12,5 г, углеводы 0 г. В порции «четыре ломтика» — 97 ккал.
| Показатель | На 100 г | В порции «четыре ломтика», 48 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 202 ккал | 97 ккал |
| Белки | 22,5 г | 10,8 г |
| Жиры | 12,5 г | 6 г |
| из них насыщенные | 2,3 г | 1,1 г |
| Углеводы | 0 г | 0 г |
| из них сахара | 0 г | 0 г |
| Клетчатка | 0 г | 0 г |
| Соль | 7,4 г | 3,6 г |
44 % калорий дают белки, 56 % — жиры, 0 % — углеводы.
Калорийность своей порции
Калорийность ложки, штуки и стакана
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| ломтик нарезки | 12 г | 24 ккал | 2,7 г | 1,5 г | 0 г |
Вес ложки и стакана — как он измерен: ложка с небольшой горкой, стакан тонкостенный на 200 мл.
О продукте. Четыре ломтика почти закрывают суточную величину витамина D; по белку и жиру солёная сёмга мало отличается от свежей, разница — в соли.
Сравнение с похожими продуктами
| Продукт | Ккал / 100 г | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Сёмга слабосолёная | 202 ккал | 22,5 г | 12,5 г | 0 г |
| Лосось | 208 ккал | 20,4 г | 13,4 г | 0 г |
| Скумбрия | 191 ккал | 18 г | 13,2 г | 0 г |
| Сельдь солёная | 217 ккал | 17 г | 15,4 г | 0 г |
| Вобла вяленая | 235 ккал | 46,4 г | 5,5 г | 0 г |
| Красная икра | 250 ккал | 31,6 г | 13,8 г | 0 г |
Частые вопросы
- Сколько калорий в слабосолёной сёмге
- 202 ккал на 100 г. В порции «четыре ломтика» (48 г) — 97 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов в слабосолёной сёмге
- На 100 г: белки 22,5 г, жиры 12,5 г, углеводы 0 г, клетчатка 0 г. 44 % калорий дают белки, 56 % — жиры, 0 % — углеводы.
- Сколько калорий в ложке, штуке или стакане слабосолёной сёмги
- Ломтик нарезки (12 г) — 24 ккал.
Сёмга слабосолёная в других таблицах: белок · холестерин · соль · вес ложки и штуки
Вся таблица калорийности продуктов
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.