Калорийность красной икры и БЖУ
250 ккал на 100 г. Белки 31,6 г, жиры 13,8 г, углеводы 0 г. В порции «два бутерброда» — 75 ккал.
| Показатель | На 100 г | В порции «два бутерброда», 30 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 250 ккал | 75 ккал |
| Белки | 31,6 г | 9,5 г |
| Жиры | 13,8 г | 4,1 г |
| из них насыщенные | 3,1 г | 0,9 г |
| Углеводы | 0 г | 0 г |
| из них сахара | 0 г | 0 г |
| Клетчатка | 0 г | 0 г |
| Соль | 4 г | 1,2 г |
50 % калорий дают белки, 50 % — жиры, 0 % — углеводы.
Калорийность своей порции
Калорийность ложки, штуки и стакана
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| ч. ложка | 7 г | 18 ккал | 2,2 г | 1 г | 0 г |
| ст. ложка | 20 г | 50 ккал | 6,3 г | 2,8 г | 0 г |
| бутерброд | 15 г | 38 ккал | 4,7 г | 2,1 г | 0 г |
Вес ложки и стакана — как он измерен: ложка с небольшой горкой, стакан тонкостенный на 200 мл.
О продукте. Соли столько же, сколько в солёной сельди, но икру едят ложками, а не порциями, — и на бутерброд приходится 0,6 г.
Сравнение с похожими продуктами
| Продукт | Ккал / 100 г | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Красная икра | 250 ккал | 31,6 г | 13,8 г | 0 г |
| Вобла вяленая | 235 ккал | 46,4 г | 5,5 г | 0 г |
| Сельдь солёная | 217 ккал | 17 г | 15,4 г | 0 г |
| Лосось | 208 ккал | 20,4 г | 13,4 г | 0 г |
| Скумбрия горячего копчения | 295 ккал | 19,5 г | 24,1 г | 0 г |
| Сёмга слабосолёная | 202 ккал | 22,5 г | 12,5 г | 0 г |
Частые вопросы
- Сколько калорий в красной икре
- 250 ккал на 100 г. В порции «два бутерброда» (30 г) — 75 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов в красной икре
- На 100 г: белки 31,6 г, жиры 13,8 г, углеводы 0 г, клетчатка 0 г. 50 % калорий дают белки, 50 % — жиры, 0 % — углеводы.
- Сколько калорий в ложке, штуке или стакане красной икры
- Ч. ложка (7 г) — 18 ккал; ст. ложка (20 г) — 50 ккал; бутерброд (15 г) — 38 ккал.
Красная икра в других таблицах: белок · холестерин · соль · вес ложки и штуки
Вся таблица калорийности продуктов
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.