Сколько белка в миндале
21,2 г на 100 г. В порции «горсть» — 6,4 г, это 8 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Белок | 21,2 г / 100 г |
| В порции | горсть — 6,4 г |
| Белка на 100 ккал | 3,7 г |
| 20 г белка | в 95 г продукта |
| Калорийность | 579 ккал / 100 г |
| Жиры / углеводы | 49,9 / 9,1 г |
О продукте. Горсть закрывает три четверти суточной величины витамина E — больше, чем любой другой продукт таблицы, кроме масел.
В разделе «Орехи и семена» больше всего белка у продукта «Тыквенные семечки» — 30,2 г; здесь пятое место из 16.
Посчитать белок в тарелке по фото
Частые вопросы
- Сколько белка в миндале
- 21,2 г на 100 г. В порции «горсть» — 6,4 г, это 8 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
- Сколько миндаля нужно, чтобы получить 20 г белка
- Около 95 г. Вместе с ними придёт 550 ккал.
Другие продукты
Фундук — 15 г · Кешью — 18,2 г · Арахис — 25,8 г · Арахисовая паста — 22,2 г · Фисташки — 20,2 г · Кедровые орехи — 13,7 г
Миндаль в других таблицах: калорийность и БЖУ · углеводы и ХЕ · клетчатка · сахар · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.