Сколько белка в фисташках
20,2 г на 100 г. В порции «горсть» — 6,1 г, это 8 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Белок | 20,2 г / 100 г |
| В порции | горсть — 6,1 г |
| Белка на 100 ккал | 3,6 г |
| 20 г белка | в 100 г продукта |
| Калорийность | 560 ккал / 100 г |
| Жиры / углеводы | 45,3 / 16,6 г |
О продукте. Витамина B6 в горсти — четверть суточной величины, больше, чем в любом другом орехе.
В разделе «Орехи и семена» больше всего белка у продукта «Тыквенные семечки» — 30,2 г; здесь седьмое место из 16.
Посчитать белок в тарелке по фото
Частые вопросы
- Сколько белка в фисташках
- 20,2 г на 100 г. В порции «горсть» — 6,1 г, это 8 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
- Сколько фисташек нужно, чтобы получить 20 г белка
- Около 100 г. Вместе с ними придёт 560 ккал.
Другие продукты
Кедровые орехи — 13,7 г · Семечки подсолнуха — 20,8 г · Тыквенные семечки — 30,2 г · Семена чиа — 16,5 г · Мак пищевой — 18 г · Семена льна — 18,3 г
Фисташки в других таблицах: калорийность и БЖУ · углеводы и ХЕ · клетчатка · сахар · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.