Сколько клетчатки в фисташках
10,6 г на 100 г. В порции «горсть» — 3,2 г, это 11 % от 30 г в день, от которых считают процент на этикетке.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Клетчатка | 10,6 г / 100 г |
| В порции | горсть — 3,2 г |
| Доля от 30 г | 11 % |
| Углеводы усвояемые | 16,6 г |
| Калорийность | 560 ккал / 100 г |
О продукте. Витамина B6 в горсти — четверть суточной величины, больше, чем в любом другом орехе.
В разделе «Орехи и семена» больше всего клетчатки у продукта «Семена чиа» — 34,4 г; здесь седьмое место из 16.
Посчитать свою тарелку по фото
Частые вопросы
- Сколько клетчатки в фисташках
- 10,6 г на 100 г. В порции «горсть» — 3,2 г, это 11 % от 30 г в день, от которых считают процент на этикетке.
- Входит ли клетчатка в углеводы
- Нет. Усвояемых углеводов в фисташках 16,6 г на 100 г, и клетчатка указана сверх них, отдельной строкой — как на российской этикетке.
Другие продукты
Кедровые орехи — 3,7 г · Семечки подсолнуха — 8,6 г · Тыквенные семечки — 6 г · Семена чиа — 34,4 г · Мак пищевой — 19,5 г · Семена льна — 27,3 г
Фисташки в других таблицах: калорийность и БЖУ · белок · углеводы и ХЕ · сахар · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Вся таблица клетчатки в продуктах
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.