Фисташки: меры и вес
В мере «ядро» фисташек — 0,7 г. Калорийность — 560 ккал на 100 г.
| Мера | Вес | Калорийность | Сколько таких в 100 г |
|---|---|---|---|
| ядро | 0,7 г | 4 ккал | 142,9 |
| горсть очищенных | 30 г | 168 ккал | 3,3 |
Что двигает цифру. Витамина B6 в горсти — четверть суточной величины, больше, чем в любом другом орехе.
Ложка считается с небольшой горкой; без горки выходит примерно на пятую часть меньше. Стакан — тонкостенный на 200 мл, налитый до края.
Состав на 100 граммов
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Калорийность | 560 ккал |
| Белки | 20,2 г |
| Жиры | 45,3 г, из них насыщенных 5,9 г |
| Углеводы | 16,6 г, из них сахара 7,7 г |
| Клетчатка | 10,6 г |
| Соль | 0 г |
Частые вопросы
- Сколько ложек в 100 граммах фисташек
- Столовой ложкой этот продукт не отмеряют — см. таблицу мер выше.
Другие продукты
Кедровые орехи · Семечки подсолнуха · Тыквенные семечки · Семена чиа · Мак пищевой · Семена льна
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.