Тыквенные семечки: меры и вес
В столовой ложке тыквенных семечек — 10 г. Калорийность — 559 ккал на 100 г.
| Мера | Вес | Калорийность | Сколько таких в 100 г |
|---|---|---|---|
| ст. ложка | 10 г | 56 ккал | 10 |
| горсть | 30 г | 168 ккал | 3,3 |
Что двигает цифру. Рекордсмен по магнию: две столовые ложки дают треть суточной величины.
Ложка считается с небольшой горкой; без горки выходит примерно на пятую часть меньше. Стакан — тонкостенный на 200 мл, налитый до края.
Состав на 100 граммов
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Калорийность | 559 ккал |
| Белки | 30,2 г |
| Жиры | 49 г, из них насыщенных 8,7 г |
| Углеводы | 4,7 г, из них сахара 1,4 г |
| Клетчатка | 6 г |
| Соль | 0,02 г |
Частые вопросы
- Сколько граммов тыквенных семечек в столовой ложке
- 10 г с небольшой горкой — это 56 ккал. Без горки примерно на пятую часть меньше.
- Сколько ложек в 100 граммах тыквенных семечек
- 10 столовых ложек.
Другие продукты
Семена чиа · Семена льна · Кунжут · Подсолнечное масло · Оливковое масло · Майонез 67 %
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.