Мак пищевой: меры и вес
В столовой ложке мака — 18 г. Калорийность — 525 ккал на 100 г.
| Мера | Вес | Калорийность | Сколько таких в 100 г |
|---|---|---|---|
| ст. ложка | 18 г | 95 ккал | 5,6 |
| ч. ложка | 6 г | 32 ккал | 16,7 |
Что двигает цифру. По составу мак ближе к орехам, чем к приправе: сорок два грамма жира и двадцать клетчатки на сто, — поэтому маковая начинка весит в калориях больше, чем выглядит.
Ложка считается с небольшой горкой; без горки выходит примерно на пятую часть меньше. Стакан — тонкостенный на 200 мл, налитый до края.
Состав на 100 граммов
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Калорийность | 525 ккал |
| Белки | 18 г |
| Жиры | 41,6 г, из них насыщенных 4,5 г |
| Углеводы | 8,6 г, из них сахара 3 г |
| Клетчатка | 19,5 г |
| Соль | 0,07 г |
Частые вопросы
- Сколько граммов мака в столовой ложке
- 18 г с небольшой горкой — это 95 ккал. Без горки примерно на пятую часть меньше.
- Сколько ложек в 100 граммах мака
- 5,6 столовой ложки.
Другие продукты
Семена льна · Кунжут · Подсолнечное масло · Оливковое масло · Майонез 67 % · Кетчуп
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.