Кунжут: меры и вес
В столовой ложке кунжута — 9 г. Калорийность — 573 ккал на 100 г.
| Мера | Вес | Калорийность | Сколько таких в 100 г |
|---|---|---|---|
| ст. ложка | 9 г | 52 ккал | 11,1 |
| ч. ложка | 3 г | 17 ккал | 33,3 |
Что двигает цифру. Кальция больше, чем в сыре, — но почти весь он в оболочке семени, которую человек не переваривает. Из тахини усваивается лучше.
Ложка считается с небольшой горкой; без горки выходит примерно на пятую часть меньше. Стакан — тонкостенный на 200 мл, налитый до края.
Состав на 100 граммов
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Калорийность | 573 ккал |
| Белки | 17,7 г |
| Жиры | 49,7 г, из них насыщенных 7 г |
| Углеводы | 11,6 г, из них сахара 0,3 г |
| Клетчатка | 11,8 г |
| Соль | 0,01 г |
Частые вопросы
- Сколько граммов кунжута в столовой ложке
- 9 г с небольшой горкой — это 52 ккал. Без горки примерно на пятую часть меньше.
- Сколько ложек в 100 граммах кунжута
- 11,1 столовой ложки.
Другие продукты
Подсолнечное масло · Оливковое масло · Майонез 67 % · Кетчуп · Соевый соус · Горчица
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.