Семена льна: меры и вес
В столовой ложке семян льна — 10 г. Калорийность — 534 ккал на 100 г.
| Мера | Вес | Калорийность | Сколько таких в 100 г |
|---|---|---|---|
| ст. ложка | 10 г | 53 ккал | 10 |
| ч. ложка | 3,5 г | 19 ккал | 28,6 |
Что двигает цифру. Целое семя проходит через кишечник нетронутым — чтобы получить из него хоть что-то, лён мелют перед едой.
Ложка считается с небольшой горкой; без горки выходит примерно на пятую часть меньше. Стакан — тонкостенный на 200 мл, налитый до края.
Состав на 100 граммов
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Калорийность | 534 ккал |
| Белки | 18,3 г |
| Жиры | 42,2 г, из них насыщенных 3,7 г |
| Углеводы | 1,6 г, из них сахара 1,6 г |
| Клетчатка | 27,3 г |
| Соль | 0,08 г |
Частые вопросы
- Сколько граммов семян льна в столовой ложке
- 10 г с небольшой горкой — это 53 ккал. Без горки примерно на пятую часть меньше.
- Сколько ложек в 100 граммах семян льна
- 10 столовых ложек.
Другие продукты
Кунжут · Подсолнечное масло · Оливковое масло · Майонез 67 % · Кетчуп · Соевый соус
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.