Сколько клетчатки в семенах чиа
34,4 г на 100 г. В порции «ложка в пудинг» — 4,1 г, это 14 % от 30 г в день, от которых считают процент на этикетке.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Клетчатка | 34,4 г / 100 г |
| В порции | ложка в пудинг — 4,1 г |
| Доля от 30 г | 14 % |
| Углеводы усвояемые | 7,7 г |
| Калорийность | 486 ккал / 100 г |
О продукте. Из 42 г углеводов 34 — клетчатка: усвояемых остаётся восемь, и на сахар крови чиа почти не влияет.
Больше всего клетчатки в разделе «Орехи и семена» — именно здесь.
Посчитать свою тарелку по фото
Частые вопросы
- Сколько клетчатки в семенах чиа
- 34,4 г на 100 г. В порции «ложка в пудинг» — 4,1 г, это 14 % от 30 г в день, от которых считают процент на этикетке.
- Входит ли клетчатка в углеводы
- Нет. Усвояемых углеводов в семенах чиа 7,7 г на 100 г, и клетчатка указана сверх них, отдельной строкой — как на российской этикетке.
Другие продукты
Мак пищевой — 19,5 г · Семена льна — 27,3 г · Кунжут — 11,8 г · Арахис солёный жареный — 8,4 г · Хумус — 5,5 г · Горчица — 4 г
Семена чиа в других таблицах: калорийность и БЖУ · белок · углеводы и ХЕ · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Вся таблица клетчатки в продуктах
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.