Сколько клетчатки в кунжуте
11,8 г на 100 г. В порции «ложка на посыпку» — 1,1 г, это 4 % от 30 г в день, от которых считают процент на этикетке.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Клетчатка | 11,8 г / 100 г |
| В порции | ложка на посыпку — 1,1 г |
| Доля от 30 г | 4 % |
| Углеводы усвояемые | 11,6 г |
| Калорийность | 573 ккал / 100 г |
О продукте. Кальция больше, чем в сыре, — но почти весь он в оболочке семени, которую человек не переваривает. Из тахини усваивается лучше.
В разделе «Орехи и семена» больше всего клетчатки у продукта «Семена чиа» — 34,4 г; здесь шестое место из 16.
Посчитать свою тарелку по фото
Частые вопросы
- Сколько клетчатки в кунжуте
- 11,8 г на 100 г. В порции «ложка на посыпку» — 1,1 г, это 4 % от 30 г в день, от которых считают процент на этикетке.
- Входит ли клетчатка в углеводы
- Нет. Усвояемых углеводов в кунжуте 11,6 г на 100 г, и клетчатка указана сверх них, отдельной строкой — как на российской этикетке.
Другие продукты
Арахис солёный жареный — 8,4 г · Хумус — 5,5 г · Горчица — 4 г · Хрен столовый — 3,3 г · Корица молотая — 53,1 г · Перец чёрный молотый — 25,3 г
Кунжут в других таблицах: калорийность и БЖУ · белок · углеводы и ХЕ · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Вся таблица клетчатки в продуктах
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.