Сколько белка в кунжуте
17,7 г на 100 г. В порции «ложка на посыпку» — 1,6 г, это 2 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Белок | 17,7 г / 100 г |
| В порции | ложка на посыпку — 1,6 г |
| Белка на 100 ккал | 3,1 г |
| 20 г белка | в 115 г продукта |
| Калорийность | 573 ккал / 100 г |
| Жиры / углеводы | 49,7 / 11,6 г |
О продукте. Кальция больше, чем в сыре, — но почти весь он в оболочке семени, которую человек не переваривает. Из тахини усваивается лучше.
В разделе «Орехи и семена» больше всего белка у продукта «Тыквенные семечки» — 30,2 г; здесь 11-е место из 16.
Посчитать белок в тарелке по фото
Частые вопросы
- Сколько белка в кунжуте
- 17,7 г на 100 г. В порции «ложка на посыпку» — 1,6 г, это 2 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
- Сколько кунжута нужно, чтобы получить 20 г белка
- Около 115 г. Вместе с ними придёт 659 ккал.
Другие продукты
Арахис солёный жареный — 24,4 г · Хумус — 7,78 г · Соевый соус — 8,1 г · Горчица — 9,9 г · Корица молотая — 4 г · Перец чёрный молотый — 10,4 г
Кунжут в других таблицах: калорийность и БЖУ · углеводы и ХЕ · клетчатка · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.