Сколько белка в маке
18 г на 100 г. В порции «начинка для рулета» — 27 г, это 36 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Белок | 18 г / 100 г |
| В порции | начинка для рулета — 27 г |
| Белка на 100 ккал | 3,4 г |
| 20 г белка | в 110 г продукта |
| Калорийность | 525 ккал / 100 г |
| Жиры / углеводы | 41,6 / 8,6 г |
О продукте. По составу мак ближе к орехам, чем к приправе: сорок два грамма жира и двадцать клетчатки на сто, — поэтому маковая начинка весит в калориях больше, чем выглядит.
В разделе «Орехи и семена» больше всего белка у продукта «Тыквенные семечки» — 30,2 г; здесь десятое место из 16.
Посчитать белок в тарелке по фото
Частые вопросы
- Сколько белка в маке
- 18 г на 100 г. В порции «начинка для рулета» — 27 г, это 36 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
- Сколько мака нужно, чтобы получить 20 г белка
- Около 110 г. Вместе с ними придёт 578 ккал.
Другие продукты
Семена льна — 18,3 г · Кунжут — 17,7 г · Арахис солёный жареный — 24,4 г · Хумус — 7,78 г · Соевый соус — 8,1 г · Горчица — 9,9 г
Мак пищевой в других таблицах: калорийность и БЖУ · углеводы и ХЕ · клетчатка · вес ложки и штуки
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.