Сколько углеводов и хлебных единиц в маке
8,6 г углеводов на 100 г — это 0,9 ХЕ. Одна хлебная единица — около 115 г продукта. В порции «начинка для рулета» — 12,9 г углеводов, 1,3 ХЕ.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Углеводы усвояемые | 8,6 г / 100 г |
| Из них сахара | 3 г |
| Клетчатка | 19,5 г |
| ХЕ в 100 г | 0,9 |
| 1 ХЕ | 115 г продукта |
| В порции | начинка для рулета — 1,3 ХЕ |
| ст. ложка (18 г) | 0,2 ХЕ |
О продукте. По составу мак ближе к орехам, чем к приправе: сорок два грамма жира и двадцать клетчатки на сто, — поэтому маковая начинка весит в калориях больше, чем выглядит.
В разделе «Орехи и семена» больше всего углеводов у продукта «Кешью» — 26,9 г; здесь девятое место из 15.
Одна ХЕ здесь — 10 г усвояемых углеводов, как в «Алгоритмах» помощи при диабете; если вы считаете от 12 г, разделите ХЕ на 1,2. Дозу инсулина на единицу подбирает врач; углеводы с этикетки конкретной пачки точнее средней цифры.
Посчитать углеводы блюда по фото
Частые вопросы
- Сколько углеводов в маке
- 8,6 г усвояемых углеводов на 100 г, из них сахаров 3 г. Это 0,9 ХЕ.
- Сколько ХЕ в маке
- 0,9 ХЕ в 100 г. Одна хлебная единица — примерно 115 г продукта. В порции «начинка для рулета» — 1,3 ХЕ.
- Учитывается ли клетчатка
- Нет. Клетчатка — 19,5 г на 100 г — указана отдельно и в хлебные единицы не входит: она не расщепляется до глюкозы.
Другие продукты
Кунжут — 1,2 ХЕ · Арахис солёный жареный — 1,3 ХЕ · Хумус — 1 ХЕ · Кетчуп — 2,6 ХЕ · Соевый соус — 0,5 ХЕ · Горчица — 0,5 ХЕ
Мак пищевой в других таблицах: калорийность и БЖУ · белок · клетчатка · вес ложки и штуки
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.