Сколько углеводов и хлебных единиц в хумусе
9,5 г углеводов на 100 г — это 1 ХЕ. Одна хлебная единица — около 105 г продукта. В порции «две столовые ложки» — 2,9 г углеводов, 0,3 ХЕ.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Углеводы усвояемые | 9,5 г / 100 г |
| Из них сахара | 0,62 г |
| Клетчатка | 5,5 г |
| ХЕ в 100 г | 1 |
| 1 ХЕ | 105 г продукта |
| В порции | две столовые ложки — 0,3 ХЕ |
| ст. ложка (15 г) | 0,1 ХЕ |
О продукте. Данные USDA относятся к готовому магазинному хумусу; количество масла и тахини меняет калорийность и долю жира.
В разделе «Масла и соусы» больше всего углеводов у продукта «Имбирь молотый» — 57,5 г; здесь девятое место из 12.
Одна ХЕ здесь — 10 г усвояемых углеводов, как в «Алгоритмах» помощи при диабете; если вы считаете от 12 г, разделите ХЕ на 1,2. Дозу инсулина на единицу подбирает врач; углеводы с этикетки конкретной пачки точнее средней цифры.
Посчитать углеводы блюда по фото
Частые вопросы
- Сколько углеводов в хумусе
- 9,5 г усвояемых углеводов на 100 г, из них сахаров 0,62 г. Это 1 ХЕ.
- Сколько ХЕ в хумусе
- 1 ХЕ в 100 г. Одна хлебная единица — примерно 105 г продукта. В порции «две столовые ложки» — 0,3 ХЕ.
- Учитывается ли клетчатка
- Нет. Клетчатка — 5,5 г на 100 г — указана отдельно и в хлебные единицы не входит: она не расщепляется до глюкозы.
Другие продукты
Кетчуп — 2,6 ХЕ · Соевый соус — 0,5 ХЕ · Горчица — 0,5 ХЕ · Хрен столовый — 0,8 ХЕ · Корица молотая — 2,8 ХЕ · Перец чёрный молотый — 3,9 ХЕ
Хумус в других таблицах: белок · клетчатка · соль · вес ложки и штуки
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.