Сколько углеводов и хлебных единиц в солёном жареном арахисе
12,9 г углеводов на 100 г — это 1,3 ХЕ. Одна хлебная единица — около 80 г продукта. В порции «горсть» — 3,9 г углеводов, 0,4 ХЕ.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Углеводы усвояемые | 12,9 г / 100 г |
| Из них сахара | 4,9 г |
| Клетчатка | 8,4 г |
| ХЕ в 100 г | 1,3 |
| 1 ХЕ | 80 г продукта |
| В порции | горсть — 0,4 ХЕ |
| горсть (30 г) | 0,4 ХЕ |
| пачка малая (50 г) | 0,6 ХЕ |
| Гликемический индекс | 14 |
О продукте. Жарят его без масла: 587 ккал против 567 у сырого — прибавка от испарившейся воды, а не от жира.
В разделе «Орехи и семена» больше всего углеводов у продукта «Кешью» — 26,9 г; здесь четвёртое место из 15.
Одна ХЕ здесь — 10 г усвояемых углеводов, как в «Алгоритмах» помощи при диабете; если вы считаете от 12 г, разделите ХЕ на 1,2. Дозу инсулина на единицу подбирает врач; углеводы с этикетки конкретной пачки точнее средней цифры.
Посчитать углеводы блюда по фото
Частые вопросы
- Сколько углеводов в солёном жареном арахисе
- 12,9 г усвояемых углеводов на 100 г, из них сахаров 4,9 г. Это 1,3 ХЕ.
- Сколько ХЕ в солёном жареном арахисе
- 1,3 ХЕ в 100 г. Одна хлебная единица — примерно 80 г продукта. В порции «горсть» — 0,4 ХЕ.
- Учитывается ли клетчатка
- Нет. Клетчатка — 8,4 г на 100 г — указана отдельно и в хлебные единицы не входит: она не расщепляется до глюкозы.
Другие продукты
Хумус — 1 ХЕ · Кетчуп — 2,6 ХЕ · Соевый соус — 0,5 ХЕ · Горчица — 0,5 ХЕ · Хрен столовый — 0,8 ХЕ · Корица молотая — 2,8 ХЕ
Арахис солёный жареный в других таблицах: калорийность и БЖУ · белок · клетчатка · сахар · соль · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.