Сколько соли в солёном жареном арахисе
1 г на 100 г — это 400 мг натрия. В порции «горсть» — 0,3 г соли, 6 % от дневного максимума ВОЗ в 5 г.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Соль | 1 г / 100 г |
| Натрий | 400 мг / 100 г |
| В порции | горсть — 0,3 г |
| Доля дневного максимума | 6 % |
| Калорийность | 587 ккал / 100 г |
| Белки / жиры / углеводы | 24,4 / 49,7 / 12,9 г |
Что здесь важно. Около 1 г соли на сто граммов: пачка 50 г — 0,5 г, десятая часть дневного максимума ВОЗ. По соли арахис мягче и чипсов (1,3 г), и крекеров (2,35 г).
Содержание соли у разных производителей одного и того же продукта отличается в полтора-два раза, и это единственная цифра на этикетке, по которой их имеет смысл сравнивать прямо у полки.
Сравнить продукты по штрихкоду
Частые вопросы
- Сколько соли в солёном жареном арахисе
- 1 г на 100 г, что соответствует 400 мг натрия. В порции «горсть» — 0,3 г соли, 6 % от дневного максимума ВОЗ в 5 г.
- Как перевести натрий с этикетки в соль
- Умножить на 2,5. Соль на 40 % состоит из натрия, поэтому 400 мг натрия — это 1 г соли. Российские этикетки обычно указывают соль, импортные — натрий.
- Можно ли уменьшить количество соли в этом продукте
- Промывание и вымачивание убирают лишь часть: соль распределена по всей толще, а не лежит сверху. Надёжнее сравнить этикетки — у разных производителей одного и того же продукта содержание соли отличается в полтора-два раза.
Другие продукты
Хумус — 1,07 г · Майонез 67 % — 1,2 г · Кетчуп — 2,5 г · Соевый соус — 16,5 г · Горчица — 3,5 г · Соль поваренная — 100 г
Арахис солёный жареный в других таблицах: калорийность и БЖУ · белок · углеводы и ХЕ · клетчатка · сахар · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.