Сколько белка в семенах льна
18,3 г на 100 г. В порции «ложка в кашу» — 1,8 г, это 2 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Белок | 18,3 г / 100 г |
| В порции | ложка в кашу — 1,8 г |
| Белка на 100 ккал | 3,4 г |
| 20 г белка | в 110 г продукта |
| Калорийность | 534 ккал / 100 г |
| Жиры / углеводы | 42,2 / 1,6 г |
О продукте. Целое семя проходит через кишечник нетронутым — чтобы получить из него хоть что-то, лён мелют перед едой.
В разделе «Орехи и семена» больше всего белка у продукта «Тыквенные семечки» — 30,2 г; здесь восьмое место из 16.
Посчитать белок в тарелке по фото
Частые вопросы
- Сколько белка в семенах льна
- 18,3 г на 100 г. В порции «ложка в кашу» — 1,8 г, это 2 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
- Сколько семян льна нужно, чтобы получить 20 г белка
- Около 110 г. Вместе с ними придёт 587 ккал.
Другие продукты
Кунжут — 17,7 г · Арахис солёный жареный — 24,4 г · Хумус — 7,78 г · Соевый соус — 8,1 г · Горчица — 9,9 г · Корица молотая — 4 г
Семена льна в других таблицах: калорийность и БЖУ · клетчатка · вес ложки и штуки
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.