Сколько белка в минтае
15,9 г на 100 г. В порции «порция 150 г» — 23,9 г, это 32 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Белок | 15,9 г / 100 г |
| В порции | порция 150 г — 23,9 г |
| Белка на 100 ккал | 22,1 г |
| 20 г белка | в 125 г продукта |
| Калорийность | 72 ккал / 100 г |
| Жиры / углеводы | 0,9 / 0 г |
О продукте. Порция закрывает суточную величину йода целиком — при семидесяти двух килокалориях на сто граммов.
В разделе «Рыба и морепродукты» больше всего белка у продукта «Вобла вяленая» — 46,4 г; здесь 12-е место из 13.
Посчитать белок в тарелке по фото
Частые вопросы
- Сколько белка в минтае
- 15,9 г на 100 г. В порции «порция 150 г» — 23,9 г, это 32 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
- Сколько минтая нужно, чтобы получить 20 г белка
- Около 125 г. Вместе с ними придёт 90 ккал.
- Это белок в сыром продукте или в готовом
- Число — для сырого продукта. После жарки или варки на 100 г готового белка больше: вода уходит, белок остаётся.
Другие продукты
Скумбрия — 18 г · Сельдь солёная — 17 г · Тунец консервированный — 22 г · Шпроты в масле — 17,4 г · Креветки — 20,5 г · Красная икра — 31,6 г
Минтай в других таблицах: калорийность и БЖУ · холестерин · вес ложки и штуки
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.