Сколько белка в фасоли
21 г на 100 г. В порции «порция из 70 г сухой фасоли» — 14,7 г, это 20 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Белок | 21 г / 100 г |
| В порции | порция из 70 г сухой фасоли — 14,7 г |
| Белка на 100 ккал | 7 г |
| 20 г белка | в 95 г продукта |
| Калорийность | 298 ккал / 100 г |
| Жиры / углеводы | 2 / 47 г |
О продукте. Сырая и недоваренная фасоль содержит фазин и вызывает отравление — её замачивают и кипятят не меньше десяти минут.
В разделе «Крупы, мука, хлеб, бобовые» больше всего белка у продукта «Дрожжи сухие» — 40,4 г; здесь третье место из 30.
Посчитать белок в тарелке по фото
Частые вопросы
- Сколько белка в фасоли
- 21 г на 100 г. В порции «порция из 70 г сухой фасоли» — 14,7 г, это 20 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
- Сколько фасоли нужно, чтобы получить 20 г белка
- Около 95 г. Вместе с ними придёт 283 ккал.
- Это белок в сыром продукте или в готовом
- Число — для сухого продукта. Каша или отварные бобовые набирают воду, и на 100 г готового блюда белка в несколько раз меньше.
Другие продукты
Нут — 20,5 г · Горох — 20,5 г · Макароны из твёрдых сортов — 10,4 г · Мука пшеничная высшего сорта — 10,3 г · Мука цельнозерновая — 13,2 г · Мука ржаная — 10,9 г
Фасоль в других таблицах: калорийность и БЖУ · углеводы и ХЕ · клетчатка · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.