Сколько белка в нуте
20,5 г на 100 г. В порции «порция из 70 г сухого нута» — 14,4 г, это 19 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Белок | 20,5 г / 100 г |
| В порции | порция из 70 г сухого нута — 14,4 г |
| Белка на 100 ккал | 5,6 г |
| 20 г белка | в 100 г продукта |
| Калорийность | 364 ккал / 100 г |
| Жиры / углеводы | 6 / 45,5 г |
О продукте. Десять граммов сахаров на сто — это собственные сахара бобовой, а не добавленные: гликемический индекс у нута всё равно один из самых низких в таблице.
В разделе «Крупы, мука, хлеб, бобовые» больше всего белка у продукта «Дрожжи сухие» — 40,4 г; здесь четвёртое место из 30.
Посчитать белок в тарелке по фото
Частые вопросы
- Сколько белка в нуте
- 20,5 г на 100 г. В порции «порция из 70 г сухого нута» — 14,4 г, это 19 % от суточной величины 75 г, от которой считают процент на этикетке.
- Сколько нута нужно, чтобы получить 20 г белка
- Около 100 г. Вместе с ними придёт 364 ккал.
- Это белок в сыром продукте или в готовом
- Число — для сухого продукта. Каша или отварные бобовые набирают воду, и на 100 г готового блюда белка в несколько раз меньше.
Другие продукты
Горох — 20,5 г · Макароны из твёрдых сортов — 10,4 г · Мука пшеничная высшего сорта — 10,3 г · Мука цельнозерновая — 13,2 г · Мука ржаная — 10,9 г · Мука рисовая — 5,9 г
Нут в других таблицах: калорийность и БЖУ · углеводы и ХЕ · клетчатка · сахар · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.