Нут: меры и вес
В столовой ложке нута — 30 г, в стакане 200 мл — 190 г. Калорийность — 364 ккал на 100 г.
| Мера | Вес | Калорийность | Сколько таких в 100 г |
|---|---|---|---|
| ст. ложка | 30 г | 109 ккал | 3,3 |
| стакан 200 мл | 190 г | 692 ккал | 0,5 |
Что двигает цифру. Десять граммов сахаров на сто — это собственные сахара бобовой, а не добавленные: гликемический индекс у нута всё равно один из самых низких в таблице.
Ложка считается с небольшой горкой; без горки выходит примерно на пятую часть меньше. Стакан — тонкостенный на 200 мл, налитый до края.
Состав на 100 граммов
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Калорийность | 364 ккал |
| Белки | 20,5 г |
| Жиры | 6 г, из них насыщенных 0,6 г |
| Углеводы | 45,5 г, из них сахара 10,7 г |
| Клетчатка | 12,2 г |
| Соль | 0,02 г |
Частые вопросы
- Сколько граммов нута в столовой ложке
- 30 г с небольшой горкой — это 109 ккал. Без горки примерно на пятую часть меньше.
- Сколько граммов нута в стакане
- 190 г в тонкостенном стакане на 200 мл, налитом до края. В гранёном до верха — 250 мл, то есть примерно 238 г.
- Сколько ложек в 100 граммах нута
- 3,3 столовой ложки.
Другие продукты
Горох · Макароны из твёрдых сортов · Мука пшеничная высшего сорта · Мука цельнозерновая · Отруби пшеничные · Гранола
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.