Сколько клетчатки в фасоли
12,4 г на 100 г. В порции «порция из 70 г сухой фасоли» — 8,7 г, это 29 % от 30 г в день, от которых считают процент на этикетке.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Клетчатка | 12,4 г / 100 г |
| В порции | порция из 70 г сухой фасоли — 8,7 г |
| Доля от 30 г | 29 % |
| Углеводы усвояемые | 47 г |
| Калорийность | 298 ккал / 100 г |
О продукте. Сырая и недоваренная фасоль содержит фазин и вызывает отравление — её замачивают и кипятят не меньше десяти минут.
В разделе «Крупы, мука, хлеб, бобовые» больше всего клетчатки у продукта «Отруби пшеничные» — 43 г; здесь четвёртое место из 28.
Посчитать свою тарелку по фото
Частые вопросы
- Сколько клетчатки в фасоли
- 12,4 г на 100 г. В порции «порция из 70 г сухой фасоли» — 8,7 г, это 29 % от 30 г в день, от которых считают процент на этикетке.
- Входит ли клетчатка в углеводы
- Нет. Усвояемых углеводов в фасоли 47 г на 100 г, и клетчатка указана сверх них, отдельной строкой — как на российской этикетке.
Другие продукты
Нут — 12,2 г · Горох — 11,2 г · Макароны из твёрдых сортов — 3,7 г · Мука пшеничная высшего сорта — 3,5 г · Мука цельнозерновая — 10,7 г · Мука ржаная — 11,8 г
Фасоль в других таблицах: калорийность и БЖУ · белок · углеводы и ХЕ · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Вся таблица клетчатки в продуктах
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.