Сколько углеводов и хлебных единиц в питьевом йогурте
15,5 г углеводов на 100 г — это 1,6 ХЕ. Одна хлебная единица — около 65 г продукта. В порции «бутылка 290 г» — 45 г углеводов, 4,5 ХЕ.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Углеводы усвояемые | 15,5 г / 100 г |
| Из них сахара | 14 г |
| Клетчатка | 0 г |
| ХЕ в 100 г | 1,6 |
| 1 ХЕ | 65 г продукта |
| В порции | бутылка 290 г — 4,5 ХЕ |
| бутылка 290 г (290 г) | 4,5 ХЕ |
| Гликемический индекс | 45 |
О продукте. Четырнадцать граммов сахара на сто: четыре из них — молочная лактоза, остальные десять добавлены.
В разделе «Молочное и яйца» больше всего углеводов у продукта «Сгущённое молоко» — 56 г; здесь пятое место из 20.
Одна ХЕ здесь — 10 г усвояемых углеводов, как в «Алгоритмах» помощи при диабете; если вы считаете от 12 г, разделите ХЕ на 1,2. Дозу инсулина на единицу подбирает врач; углеводы с этикетки конкретной пачки точнее средней цифры.
Посчитать углеводы блюда по фото
Частые вопросы
- Сколько углеводов в питьевом йогурте
- 15,5 г усвояемых углеводов на 100 г, из них сахаров 14 г. Это 1,6 ХЕ.
- Сколько ХЕ в питьевом йогурте
- 1,6 ХЕ в 100 г. Одна хлебная единица — примерно 65 г продукта. В порции «бутылка 290 г» — 4,5 ХЕ.
- Учитывается ли клетчатка
- Нет. Клетчатка — 0 г на 100 г — указана отдельно и в хлебные единицы не входит: она не расщепляется до глюкозы.
Другие продукты
Сметана 20 % — 0,3 ХЕ · Сливки 20 % — 0,4 ХЕ · Сухое обезжиренное молоко — 5,2 ХЕ · Фета — 0,4 ХЕ · Плавленый сыр — 0,4 ХЕ · Творожный сыр — 0,4 ХЕ
Йогурт питьевой с наполнителем в других таблицах: калорийность и БЖУ · холестерин · сахар · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.