Сколько углеводов и хлебных единиц в вишне
10,6 г углеводов на 100 г — это 1,1 ХЕ. Одна хлебная единица — около 95 г продукта. В порции «стакан ягод» — 13,7 г углеводов, 1,4 ХЕ.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Углеводы усвояемые | 10,6 г / 100 г |
| Из них сахара | 8,5 г |
| Клетчатка | 1,6 г |
| ХЕ в 100 г | 1,1 |
| 1 ХЕ | 95 г продукта |
| В порции | стакан ягод — 1,4 ХЕ |
| стакан 200 мл (129 г) | 1,4 ХЕ |
| Гликемический индекс | 22 |
О продукте. Кислый вкус не значит мало сахара: в вишне его восемь с половиной граммов на сто — столько же, сколько в персике.
В разделе «Фрукты, ягоды, сухофрукты» больше всего углеводов у продукта «Изюм» — 75,5 г; здесь 23-е место из 33.
Одна ХЕ здесь — 10 г усвояемых углеводов, как в «Алгоритмах» помощи при диабете; если вы считаете от 12 г, разделите ХЕ на 1,2. Дозу инсулина на единицу подбирает врач; углеводы с этикетки конкретной пачки точнее средней цифры.
Посчитать углеводы блюда по фото
Частые вопросы
- Сколько углеводов в вишне
- 10,6 г усвояемых углеводов на 100 г, из них сахаров 8,5 г. Это 1,1 ХЕ.
- Сколько ХЕ в вишне
- 1,1 ХЕ в 100 г. Одна хлебная единица — примерно 95 г продукта. В порции «стакан ягод» — 1,4 ХЕ.
- Учитывается ли клетчатка
- Нет. Клетчатка — 1,6 г на 100 г — указана отдельно и в хлебные единицы не входит: она не расщепляется до глюкозы.
Другие продукты
Слива — 1 ХЕ · Абрикос — 0,9 ХЕ · Инжир свежий — 1,6 ХЕ · Инжир сушёный — 5,4 ХЕ · Грейпфрут — 0,9 ХЕ · Нектарин — 0,9 ХЕ
Вишня в других таблицах: калорийность и БЖУ · клетчатка · сахар · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.