Сколько углеводов и хлебных единиц в сливе
10 г углеводов на 100 г — это 1 ХЕ. Одна хлебная единица — около 100 г продукта. В порции «две сливы» — 13,2 г углеводов, 1,3 ХЕ.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Углеводы усвояемые | 10 г / 100 г |
| Из них сахара | 9,9 г |
| Клетчатка | 1,4 г |
| ХЕ в 100 г | 1 |
| 1 ХЕ | 100 г продукта |
| В порции | две сливы — 1,3 ХЕ |
| штука средняя (66 г) | 0,7 ХЕ |
| Гликемический индекс | 39 |
О продукте. Слива и чернослив — один плод, но без воды калорий на те же сто граммов впятеро больше: 46 против 240.
В разделе «Фрукты, ягоды, сухофрукты» больше всего углеводов у продукта «Изюм» — 75,5 г; здесь 24-е место из 33.
Одна ХЕ здесь — 10 г усвояемых углеводов, как в «Алгоритмах» помощи при диабете; если вы считаете от 12 г, разделите ХЕ на 1,2. Дозу инсулина на единицу подбирает врач; углеводы с этикетки конкретной пачки точнее средней цифры.
Посчитать углеводы блюда по фото
Частые вопросы
- Сколько углеводов в сливе
- 10 г усвояемых углеводов на 100 г, из них сахаров 9,9 г. Это 1 ХЕ.
- Сколько ХЕ в сливе
- 1 ХЕ в 100 г. Одна хлебная единица — примерно 100 г продукта. В порции «две сливы» — 1,3 ХЕ.
- Учитывается ли клетчатка
- Нет. Клетчатка — 1,4 г на 100 г — указана отдельно и в хлебные единицы не входит: она не расщепляется до глюкозы.
Другие продукты
Абрикос — 0,9 ХЕ · Инжир свежий — 1,6 ХЕ · Инжир сушёный — 5,4 ХЕ · Грейпфрут — 0,9 ХЕ · Нектарин — 0,9 ХЕ · Клюква — 0,8 ХЕ
Слива в других таблицах: калорийность и БЖУ · клетчатка · сахар · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.