Сколько углеводов и хлебных единиц в молотой куркуме
44,4 г углеводов на 100 г — это 4,4 ХЕ. Одна хлебная единица — около 25 г продукта. В порции «чайная ложка» — 1,3 г углеводов, 0,1 ХЕ.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Углеводы усвояемые | 44,4 г / 100 г |
| Из них сахара | 3,2 г |
| Клетчатка | 22,7 г |
| ХЕ в 100 г | 4,4 |
| 1 ХЕ | 25 г продукта |
| В порции | чайная ложка — 0,1 ХЕ |
| ч. ложка (3 г) | 0,1 ХЕ |
| ст. ложка (9,4 г) | 0,4 ХЕ |
О продукте. Чайная ложка куркумы — около 9 ккал; для порции блюда это величина, которую можно не учитывать.
В разделе «Масла и соусы» больше всего углеводов у продукта «Имбирь молотый» — 57,5 г; здесь второе место из 12.
Одна ХЕ здесь — 10 г усвояемых углеводов, как в «Алгоритмах» помощи при диабете; если вы считаете от 12 г, разделите ХЕ на 1,2. Дозу инсулина на единицу подбирает врач; углеводы с этикетки конкретной пачки точнее средней цифры.
Посчитать углеводы блюда по фото
Частые вопросы
- Сколько углеводов в молотой куркуме
- 44,4 г усвояемых углеводов на 100 г, из них сахаров 3,2 г. Это 4,4 ХЕ.
- Сколько ХЕ в молотой куркуме
- 4,4 ХЕ в 100 г. Одна хлебная единица — примерно 25 г продукта. В порции «чайная ложка» — 0,1 ХЕ.
- Учитывается ли клетчатка
- Нет. Клетчатка — 22,7 г на 100 г — указана отдельно и в хлебные единицы не входит: она не расщепляется до глюкозы.
Другие продукты
Имбирь молотый — 5,8 ХЕ · Мускатный орех молотый — 2,9 ХЕ · Бульонный кубик — 2,4 ХЕ · Какао-порошок без сахара — 2,1 ХЕ · Сахар-песок — 10 ХЕ · Сахарная пудра — 10 ХЕ
Куркума молотая в других таблицах: калорийность и БЖУ · белок · клетчатка · вес ложки и штуки
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.