Калорийность сметаны и БЖУ
206 ккал на 100 г. Белки 2,8 г, жиры 20 г, углеводы 3,2 г. В порции «ложка в суп» — 52 ккал.
| Показатель | На 100 г | В порции «ложка в суп», 25 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 206 ккал | 52 ккал |
| Белки | 2,8 г | 0,7 г |
| Жиры | 20 г | 5 г |
| из них насыщенные | 12,8 г | 3,2 г |
| Углеводы | 3,2 г | 0,8 г |
| из них сахара | 3,2 г | 0,8 г |
| Клетчатка | 0 г | 0 г |
| Соль | 0,08 г | 0 г |
5 % калорий дают белки, 88 % — жиры, 7 % — углеводы.
Калорийность своей порции
Калорийность ложки, штуки и стакана
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| ст. ложка | 25 г | 52 ккал | 0,7 г | 5 г | 0,8 г |
| ч. ложка | 8 г | 16 ккал | 0,2 г | 1,6 г | 0,3 г |
Вес ложки и стакана — как он измерен: ложка с небольшой горкой, стакан тонкостенный на 200 мл.
О продукте. Ложка сметаны в борще добавляет 50 ккал — примерно четверть от калорийности самой тарелки.
Сравнение с похожими продуктами
| Продукт | Ккал / 100 г | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Сметана 20 % | 206 ккал | 2,8 г | 20 г | 3,2 г |
| Сливки 20 % | 198 ккал | 3 г | 19,6 г | 3,7 г |
| Мороженое пломбир | 227 ккал | 3,2 г | 15 г | 20,8 г |
| Творожный сыр | 253 ккал | 6 г | 24 г | 3,5 г |
| Яйцо куриное | 157 ккал | 12,7 г | 11,5 г | 0,7 г |
| Брынза | 262 ккал | 22,1 г | 19,2 г | 0,4 г |
Частые вопросы
- Сколько калорий в сметане
- 206 ккал на 100 г. В порции «ложка в суп» (25 г) — 52 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов в сметане
- На 100 г: белки 2,8 г, жиры 20 г, углеводы 3,2 г, клетчатка 0 г. 5 % калорий дают белки, 88 % — жиры, 7 % — углеводы.
- Сколько калорий в ложке, штуке или стакане сметаны
- Ст. ложка (25 г) — 52 ккал; ч. ложка (8 г) — 16 ккал.
Сметана 20 % в других таблицах: углеводы и ХЕ · холестерин · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Вся таблица калорийности продуктов
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.