Калорийность кураги и БЖУ
241 ккал на 100 г. Белки 3,4 г, жиры 0,5 г, углеводы 55,3 г. В порции «пять штук» — 96 ккал.
| Показатель | На 100 г | В порции «пять штук», 40 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 241 ккал | 96 ккал |
| Белки | 3,4 г | 1,4 г |
| Жиры | 0,5 г | 0,2 г |
| из них насыщенные | 0,02 г | 0 г |
| Углеводы | 55,3 г | 22,1 г |
| из них сахара | 53,4 г | 21,4 г |
| Клетчатка | 7,3 г | 2,9 г |
| Соль | 0,03 г | 0 г |
6 % калорий дают белки, 2 % — жиры, 92 % — углеводы.
Калорийность своей порции
Калорийность ложки, штуки и стакана
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| штука | 8 г | 19 ккал | 0,3 г | 0 г | 4,4 г |
| горсть | 40 г | 96 ккал | 1,4 г | 0,2 г | 22,1 г |
Вес ложки и стакана — как он измерен: ложка с небольшой горкой, стакан тонкостенный на 200 мл.
О продукте. Калия втрое больше, чем в банане, — по этому показателю курага обгоняет всё, кроме томатной пасты.
Сравнение с похожими продуктами
| Продукт | Ккал / 100 г | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Курага | 241 ккал | 3,4 г | 0,5 г | 55,3 г |
| Чернослив | 240 ккал | 2,2 г | 0,4 г | 56,8 г |
| Инжир сушёный | 249 ккал | 3,3 г | 0,9 г | 54,1 г |
| Финики | 282 ккал | 2,5 г | 0,4 г | 67 г |
| Изюм | 299 ккал | 3,1 г | 0,5 г | 75,5 г |
| Авокадо | 160 ккал | 2 г | 14,7 г | 1,8 г |
Частые вопросы
- Сколько калорий в кураге
- 241 ккал на 100 г. В порции «пять штук» (40 г) — 96 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов в кураге
- На 100 г: белки 3,4 г, жиры 0,5 г, углеводы 55,3 г, клетчатка 7,3 г. 6 % калорий дают белки, 2 % — жиры, 92 % — углеводы.
- Сколько калорий в ложке, штуке или стакане кураги
- Штука (8 г) — 19 ккал; горсть (40 г) — 96 ккал.
Курага в других таблицах: белок · углеводы и ХЕ · клетчатка · сахар · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Вся таблица калорийности продуктов
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.