Калорийность чернослива и БЖУ
240 ккал на 100 г. Белки 2,2 г, жиры 0,4 г, углеводы 56,8 г. В порции «четыре штуки» — 86 ккал.
| Показатель | На 100 г | В порции «четыре штуки», 36 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 240 ккал | 86 ккал |
| Белки | 2,2 г | 0,8 г |
| Жиры | 0,4 г | 0,1 г |
| из них насыщенные | 0,09 г | 0 г |
| Углеводы | 56,8 г | 20,4 г |
| из них сахара | 38,1 г | 13,7 г |
| Клетчатка | 7,1 г | 2,6 г |
| Соль | 0,01 г | 0 г |
4 % калорий дают белки, 2 % — жиры, 94 % — углеводы.
Калорийность своей порции
Калорийность ложки, штуки и стакана
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| штука | 9 г | 22 ккал | 0,2 г | 0 г | 5,1 г |
| горсть | 40 г | 96 ккал | 0,9 г | 0,2 г | 22,7 г |
Вес ложки и стакана — как он измерен: ложка с небольшой горкой, стакан тонкостенный на 200 мл.
О продукте. Слабительный эффект чернослива — это сорбит, а не клетчатка: его здесь около 15 г на сто граммов.
Сравнение с похожими продуктами
| Продукт | Ккал / 100 г | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Чернослив | 240 ккал | 2,2 г | 0,4 г | 56,8 г |
| Курага | 241 ккал | 3,4 г | 0,5 г | 55,3 г |
| Инжир сушёный | 249 ккал | 3,3 г | 0,9 г | 54,1 г |
| Финики | 282 ккал | 2,5 г | 0,4 г | 67 г |
| Изюм | 299 ккал | 3,1 г | 0,5 г | 75,5 г |
| Авокадо | 160 ккал | 2 г | 14,7 г | 1,8 г |
Частые вопросы
- Сколько калорий в черносливе
- 240 ккал на 100 г. В порции «четыре штуки» (36 г) — 86 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов в черносливе
- На 100 г: белки 2,2 г, жиры 0,4 г, углеводы 56,8 г, клетчатка 7,1 г. 4 % калорий дают белки, 2 % — жиры, 94 % — углеводы.
- Сколько калорий в ложке, штуке или стакане чернослива
- Штука (9 г) — 22 ккал; горсть (40 г) — 96 ккал.
Чернослив в других таблицах: углеводы и ХЕ · клетчатка · сахар · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Вся таблица калорийности продуктов
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.