Калорийность изюма и БЖУ
299 ккал на 100 г. Белки 3,1 г, жиры 0,5 г, углеводы 75,5 г. В порции «горсть» — 120 ккал.
| Показатель | На 100 г | В порции «горсть», 40 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 299 ккал | 120 ккал |
| Белки | 3,1 г | 1,2 г |
| Жиры | 0,5 г | 0,2 г |
| из них насыщенные | 0,06 г | 0 г |
| Углеводы | 75,5 г | 30,2 г |
| из них сахара | 59,2 г | 23,7 г |
| Клетчатка | 3,7 г | 1,5 г |
| Соль | 0,03 г | 0 г |
4 % калорий дают белки, 1 % — жиры, 95 % — углеводы.
Калорийность своей порции
Калорийность ложки, штуки и стакана
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| ст. ложка | 25 г | 75 ккал | 0,8 г | 0,1 г | 18,9 г |
| горсть | 40 г | 120 ккал | 1,2 г | 0,2 г | 30,2 г |
Вес ложки и стакана — как он измерен: ложка с небольшой горкой, стакан тонкостенный на 200 мл.
О продукте. Светлый изюм почти всегда обработан диоксидом серы (E220) — это и есть причина, по которой он остаётся золотистым.
Сравнение с похожими продуктами
| Продукт | Ккал / 100 г | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Изюм | 299 ккал | 3,1 г | 0,5 г | 75,5 г |
| Финики | 282 ккал | 2,5 г | 0,4 г | 67 г |
| Инжир сушёный | 249 ккал | 3,3 г | 0,9 г | 54,1 г |
| Курага | 241 ккал | 3,4 г | 0,5 г | 55,3 г |
| Чернослив | 240 ккал | 2,2 г | 0,4 г | 56,8 г |
| Авокадо | 160 ккал | 2 г | 14,7 г | 1,8 г |
Частые вопросы
- Сколько калорий в изюме
- 299 ккал на 100 г. В порции «горсть» (40 г) — 120 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов в изюме
- На 100 г: белки 3,1 г, жиры 0,5 г, углеводы 75,5 г, клетчатка 3,7 г. 4 % калорий дают белки, 1 % — жиры, 95 % — углеводы.
- Сколько калорий в ложке, штуке или стакане изюма
- Ст. ложка (25 г) — 75 ккал; горсть (40 г) — 120 ккал.
Изюм в других таблицах: белок · углеводы и ХЕ · клетчатка · сахар · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Вся таблица калорийности продуктов
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.