Калорийность фиников и БЖУ
282 ккал на 100 г. Белки 2,5 г, жиры 0,4 г, углеводы 67 г. В порции «три финика» — 68 ккал.
| Показатель | На 100 г | В порции «три финика», 24 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 282 ккал | 68 ккал |
| Белки | 2,5 г | 0,6 г |
| Жиры | 0,4 г | 0,1 г |
| из них насыщенные | 0,03 г | 0 г |
| Углеводы | 67 г | 16,1 г |
| из них сахара | 63 г | 15,1 г |
| Клетчатка | 8 г | 1,9 г |
| Соль | 0,01 г | 0 г |
4 % калорий дают белки, 1 % — жиры, 95 % — углеводы.
Калорийность своей порции
Калорийность ложки, штуки и стакана
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| штука (без косточки) | 8 г | 23 ккал | 0,2 г | 0 г | 5,4 г |
| горсть | 40 г | 113 ккал | 1 г | 0,2 г | 26,8 г |
Вес ложки и стакана — как он измерен: ложка с небольшой горкой, стакан тонкостенный на 200 мл.
О продукте. Шестьдесят три грамма сахара на сто — больше, чем в молочном шоколаде. Разница в том, что здесь к нему прилагаются восемь граммов клетчатки и калий.
Сравнение с похожими продуктами
| Продукт | Ккал / 100 г | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Финики | 282 ккал | 2,5 г | 0,4 г | 67 г |
| Изюм | 299 ккал | 3,1 г | 0,5 г | 75,5 г |
| Инжир сушёный | 249 ккал | 3,3 г | 0,9 г | 54,1 г |
| Курага | 241 ккал | 3,4 г | 0,5 г | 55,3 г |
| Чернослив | 240 ккал | 2,2 г | 0,4 г | 56,8 г |
| Авокадо | 160 ккал | 2 г | 14,7 г | 1,8 г |
Частые вопросы
- Сколько калорий в финиках
- 282 ккал на 100 г. В порции «три финика» (24 г) — 68 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов в финиках
- На 100 г: белки 2,5 г, жиры 0,4 г, углеводы 67 г, клетчатка 8 г. 4 % калорий дают белки, 1 % — жиры, 95 % — углеводы.
- Сколько калорий в ложке, штуке или стакане фиников
- Штука (8 г) — 23 ккал; горсть (40 г) — 113 ккал.
Финики в других таблицах: углеводы и ХЕ · клетчатка · сахар · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Вся таблица калорийности продуктов
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.