Сколько клетчатки в кураге
7,3 г на 100 г. В порции «пять штук» — 2,9 г, это 10 % от 30 г в день, от которых считают процент на этикетке.
| Показатель | Значение |
|---|---|
| Клетчатка | 7,3 г / 100 г |
| В порции | пять штук — 2,9 г |
| Доля от 30 г | 10 % |
| Углеводы усвояемые | 55,3 г |
| Калорийность | 241 ккал / 100 г |
О продукте. Калия втрое больше, чем в банане, — по этому показателю курага обгоняет всё, кроме томатной пасты.
В разделе «Фрукты, ягоды, сухофрукты» больше всего клетчатки у продукта «Инжир сушёный» — 9,8 г; здесь третье место из 31.
Посчитать свою тарелку по фото
Частые вопросы
- Сколько клетчатки в кураге
- 7,3 г на 100 г. В порции «пять штук» — 2,9 г, это 10 % от 30 г в день, от которых считают процент на этикетке.
- Входит ли клетчатка в углеводы
- Нет. Усвояемых углеводов в кураге 55,3 г на 100 г, и клетчатка указана сверх них, отдельной строкой — как на российской этикетке.
Другие продукты
Чернослив — 7,1 г · Черешня — 2,1 г · Вишня — 1,6 г · Слива — 1,4 г · Абрикос — 2 г · Инжир свежий — 2,9 г
Курага в других таблицах: калорийность и БЖУ · белок · углеводы и ХЕ · сахар · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Вся таблица клетчатки в продуктах
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.