Калорийность белого хлеба и БЖУ
265 ккал на 100 г. Белки 7,9 г, жиры 3,2 г, углеводы 49 г. В порции «два ломтика» — 133 ккал.
| Показатель | На 100 г | В порции «два ломтика», 50 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 265 ккал | 133 ккал |
| Белки | 7,9 г | 4 г |
| Жиры | 3,2 г | 1,6 г |
| из них насыщенные | 0,7 г | 0,4 г |
| Углеводы | 49 г | 24,5 г |
| из них сахара | 5 г | 2,5 г |
| Клетчатка | 2,7 г | 1,4 г |
| Соль | 1,2 г | 0,6 г |
12 % калорий дают белки, 11 % — жиры, 77 % — углеводы.
Калорийность своей порции
Калорийность ложки, штуки и стакана
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| ломтик | 25 г | 66 ккал | 2 г | 0,8 г | 12,3 г |
| батон целиком | 400 г | 1060 ккал | 31,6 г | 12,8 г | 196 г |
Вес ложки и стакана — как он измерен: ложка с небольшой горкой, стакан тонкостенный на 200 мл.
О продукте. В батоне соли столько же, сколько в порции супа, — просто она не чувствуется на фоне сладковатого мякиша.
Сравнение с похожими продуктами
| Продукт | Ккал / 100 г | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый пшеничный | 265 ккал | 7,9 г | 3,2 г | 49 г |
| Лаваш армянский | 277 ккал | 9,1 г | 1,1 г | 56,8 г |
| Хлеб цельнозерновой | 247 ккал | 13 г | 3,5 г | 41 г |
| Фасоль | 298 ккал | 21 г | 2 г | 47 г |
| Горох | 298 ккал | 20,5 г | 2 г | 49,5 г |
| Гречневая крупа | 308 ккал | 12,6 г | 3,3 г | 57,1 г |
Частые вопросы
- Сколько калорий в белом хлебе
- 265 ккал на 100 г. В порции «два ломтика» (50 г) — 133 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов в белом хлебе
- На 100 г: белки 7,9 г, жиры 3,2 г, углеводы 49 г, клетчатка 2,7 г. 12 % калорий дают белки, 11 % — жиры, 77 % — углеводы.
- Сколько калорий в ложке, штуке или стакане белого хлеба
- Ломтик (25 г) — 66 ккал; батон целиком (400 г) — 1060 ккал.
Хлеб белый пшеничный в других таблицах: белок · углеводы и ХЕ · клетчатка · сахар · соль · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Вся таблица калорийности продуктов
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.