Калорийность груши и БЖУ
57 ккал на 100 г. Белки 0,4 г, жиры 0,1 г, углеводы 15,2 г. В порции «одна груша» — 103 ккал.
| Показатель | На 100 г | В порции «одна груша», 180 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 57 ккал | 103 ккал |
| Белки | 0,4 г | 0,7 г |
| Жиры | 0,1 г | 0,2 г |
| из них насыщенные | 0,02 г | 0 г |
| Углеводы | 15,2 г | 27,4 г |
| из них сахара | 9,8 г | 17,6 г |
| Клетчатка | 3,1 г | 5,6 г |
| Соль | 0 г | 0 г |
3 % калорий дают белки, 1 % — жиры, 96 % — углеводы.
Калорийность своей порции
Калорийность ложки, штуки и стакана
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| штука средняя | 180 г | 103 ккал | 0,7 г | 0,2 г | 27,4 г |
| стакан 240 мл кубиками (мера USDA) | 161 г | 92 ккал | 0,6 г | 0,2 г | 24,5 г |
Вес ложки и стакана — как он измерен: ложка с небольшой горкой, стакан тонкостенный на 200 мл.
О продукте. Клетчатки больше, чем в яблоке, и почти вся она в кожуре — очищенная груша теряет треть.
Сравнение с похожими продуктами
| Продукт | Ккал / 100 г | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Груша | 57 ккал | 0,4 г | 0,1 г | 15,2 г |
| Голубика | 57 ккал | 0,7 г | 0,3 г | 12,1 г |
| Черника | 57 ккал | 0,7 г | 0,3 г | 12,1 г |
| Манго | 60 ккал | 0,8 г | 0,4 г | 13,7 г |
| Мандарин | 53 ккал | 0,8 г | 0,3 г | 11,5 г |
| Киви | 61 ккал | 1,1 г | 0,5 г | 11,7 г |
Частые вопросы
- Сколько калорий в груше
- 57 ккал на 100 г. В порции «одна груша» (180 г) — 103 ккал.
- Сколько белков, жиров и углеводов в груше
- На 100 г: белки 0,4 г, жиры 0,1 г, углеводы 15,2 г, клетчатка 3,1 г. 3 % калорий дают белки, 1 % — жиры, 96 % — углеводы.
- Сколько калорий в ложке, штуке или стакане груши
- Штука средняя (180 г) — 103 ккал; стакан 240 мл кубиками (161 г) — 92 ккал.
Груша в других таблицах: углеводы и ХЕ · клетчатка · сахар · гликемический индекс · вес ложки и штуки
Вся таблица калорийности продуктов
Материал носит справочный и информационный характер. Он не является медицинской рекомендацией, диагностикой, назначением лечения или диеты и не заменяет консультацию врача. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств и любых состояниях, требующих контроля рациона, решения о питании принимаются с врачом.
Сведения о нормах, регламентах и исследованиях приведены по состоянию на момент подготовки материала и могут измениться; их актуальность следует проверять по первоисточникам. Материал не является рекламой, публичной офертой или индивидуальной консультацией. Автор и владелец сайта не несут ответственности за решения, принятые на основании этого текста.